Использование смартфонов по вечерам плохо влияет на сон и работоспособность
Представители нескольких университетов (University of Florida, Michigan State University и University of Washington) провели два исследования, чтобы выявить влияние работы со смартфоном перед сном на качество и продолжительность сна пользователей, а также энергичность и работоспособность пользователя. И это влияние оказалось негативным.
Смотрите также: Запрет на использование мобильного телефона водителями не снизит количество несчастных случаев
Американский профессор Дэниел Каффин долгое время работал над изучением законодательства Калифорнии — штата, в котором с 2008 года запрещено использование сотовых телефонов за рулём автомобиля, — и пришёл к выводу, что эксплуатация мобильных устройств водителями не влияет на качество вождения и статистику дорожно-транспортных происшествий. Профессор Каффин и его команда учитывали все факторы, которые влияют на возможность несчастного случая на дороге: изменения в правилах дорожного движения, плохие погодные условия и снижение цен на бензин.
В первом исследовании принимали участие 82 управляющих среднего и высшего звена. Каждое утро их спрашивали, как много времени они использовали смартфоны накануне вечером после 21 часа и как долго они спали.
После этого также выяснялось, тяжело ли им сосредоточиться на рабочих задачах. После полудня снова выяснялась их работоспособность. В результате, было установлено, использование смартфонов в вечернее время вызывает сокращение продолжительности сна.
По утрам люди испытывали проблемы с самоконтролем, а на протяжении рабочего дня им было тяжелее сосредоточиться на рабочих задачах.
Во втором исследовании принимал участие 161 рабочий. В данном случае исследовалось влияние использования техники (смартфонов, планшетов, ноутбуков и телевизоров) в вечернее время на вовлеченность в работу на следующий день.
Также было установлено, что использование любого типа техники вызывает сокращение продолжительности сна и проблемы с концентрацией внимания на следующий день. Но влияние смартфонов оказалось наиболее существенным.
Источник: The Wall Street Journal
Автор: Вадим Карпусь
HONOR: разбираемся в линейке смартфонов
Читать также…
-
Длительное использование электроники нарушает сон подростков
-
Литий-кислородные аккумуляторы могут увеличить время автономной работы смартфонов и планшетов
-
Немногие пользователи смартфонов готовы остаться верными своему текущему бренду
-
Новый интерфейс объединяет тачскрины мобильных устройств в одно целое
